大便排不乾淨是因為體內濕氣重,喝水時加點它,排出腸道宿便更健康!

玩游戏 2018-07-31

正常情況下我們應該養成定時拉大便的好習慣,一天要有一次大便,這樣可以排出存積在體內的宿便,清理胃腸道,保持身體的健康,但是宿便長時間沒有排出來,會對身體造成很大的傷害。便秘是非常常見的毛病,一旦患上便秘就很難擺脫,而且它還給我們的帶來很多健康上的危害。一旦發現便秘我們應該採取什麼措施才能見效便秘對我們的影響呢。

在我們的生活中,可能每個人都去廁所裡面大便,可是大家知道嗎?在大便的時候有些便便經常會粘在馬桶上,而且這個時候我們大家是不是感覺特別的困惑,可是大家不知道,如果是便便粘在馬桶上,那麼是因為身體裡面濕氣比較重的原因導致的,那麼現在為大家介紹一下大便愛粘馬桶的原因到底有哪些的呢。

一般正常人的代謝是一天排一次便,如果幾天都不排一次便的話。

說明你體內的毒素積累太多,從而引發的便秘 ,然後上完廁所。

老有一種沒有拍乾淨的感覺。

如果你上廁所總感覺沒有拉完,體內的便便沒有清乾淨,還大便濕黏,你就需要注意了!

著說明你的體內對極了大量的濕氣,就一定要引起重視。

濕氣正在你體內蔓延!

你也是否覺得整天打不起精神,頭腦四肢腰身沉重,懶得動彈。

身體也慢慢在發胖,特別是肚子上和小腿上;

油光 滿面,愛出痘痘。

脾虛生濕,濕濁久鬱體內,遇到這些時期造成的腸道問題。

就一定要及時的進行調理,想解決大便排不凈的感覺,收腰工作就是祛濕!

遇到春雨淋漓不盡的潮濕天氣,應關好門窗、少出門。

避免去濕氣濃重的地方遊玩,如樹林、湖泊等,可是從外部祛濕。

在家裡放一個濕度計,若發現室內相對濕度高於70%,及時開啟除濕機或空調除濕。

但是歸根接地內部祛濕才是重中之重。

那麼我們應該在怎樣內部趨勢來解決大便排不幹凈的感覺。

中醫認為,平時愛吃辛辣生冷或者油膩食物的人。

就會更加容易得濕氣,使水濕運化失常,引起瘙癢。

此外,缺乏運動,脾胃運化功能弱,也會使水濕運化不暢。

這幾招教你清腸道濕熱

1.食療

堅持喝一周薏米紅豆粥,1天/次,待濕熱症狀減輕後,煮小米粥補脾胃。夏天少吃濕熱水果,如榴槤、荔枝等。應該多吃一些性寒涼、味淡的食物,如苦瓜,因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用。

2.泡腳

夏天泡腳,暑濕可祛。雖然夏天炎熱,很多人不喜歡熱水泡腳,但是夏天泡腳更能祛濕,還有助於睡眠。可加一些艾葉、黃芩等中藥於熱水中,待水溫適宜進行浸泡。

3.艾灸

合穀穴是大腸經的穴道,此處可形成強盛的水濕風氣,艾灸合穀經有祛濕泄熱之效。找准穴位後,距離穴位約5cm處艾灸,每次10~15min,1天/次。

4.拔火罐

拔火罐是一種既傳統又有效地祛濕熱的方法,可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、排毒瀉熱。但是拔火罐操作不當會對皮膚有灼傷的危害,建議到正規的醫療機構進行拔罐。

長期大便粘稠,警惕腸道疾病

偶爾的大便粘稠,很可能是最近飲食或天氣影響,適當調理即可。萬一長期大便粘稠,還是需要警惕腸道疾病。畢竟很多肛腸疾病的症狀,都有大便的異常情況。

那麼,遇到這種現象,我們應該吃些什麼東西來調理呢?

小編浸提那給大家推薦幾種食材,讓大家儘早擺脫濕氣困擾。

紅豆對養血補血的效果非常好,同時,薏米有著祛濕利尿的作用。

能夠幫助身體及時排出濕氣,帶走身體垃圾,還你一個健康輕盈的身體,讓你遠離腸道疾病!

燕麥屬於粗糧,麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動,及時帶走身體中的濕氣和毒素。

水果的加入還能補充豐富的維生素,對身體有著很好的調整作用。

猴頭菇含有大量的纖維,可以促進吸收,帶走體內的濕氣,有效緩解便秘情況。

讓你的身體更加健康又輕盈。

最主要無糖的特質女生們吃了不怕長胖哦!

菊花茶最大的功效就是清熱解毒,對於上火造成的便秘,有著很好的緩解作用。

還能美容養顏,對身體也很好哦!

清新甘甜的味道讓人喝上一口就心曠神怡。

蜂蜜可以潤腸通便,還能美容養顏。

很多便秘情況的產生就是因為身體毒素沒有及時排出,堆積在體內了。

多食用蜂蜜,可以緩解便秘情況,還你一個將抗輕盈的身體。


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